AKO BEZPEČNE POUŽÍVAŤ ESENCIÁLNE OLEJE

Upozornenia:

  • Pred použitím každého esenciálneho oleja si nezabudnite skontrolovať bezpečnostné pokyny.

  • Esenciálne oleje prosím nepoužívajte u detí do 2 rokov.

  • Prosím, nepoužívajte esenciálne oleje u detí bez konzultácie s kvalifikovaným aromaterapeutom.

  • Prosím, nepožívajte oleje, pokiaľ na to nie ste vyškolení alebo ak nie ste liečený terapeutom, ktorý je špeciálne kvalifikovaný na poskytovanie takýchto odporúčaní.

 

Náplasťový test – pre vašu vlastnú bezpečnosť odporúčame vykonať náplasťový test pred použitím akýchkoľvek produktov obsahujúcich esenciálne oleje na pokožku.

 

Ako vykonať náplasťový test - Naneste malé množstvo prípravku s obsahom esenciálnych olejov na čistú, zdravú/neporušenú pokožku vonkajšieho ramena. Udržujte oblasť suchú a neumývajte ju ani ju nevystavujte slnečnému žiareniu po dobu 48 hodín. Sledujte akúkoľvek reakciu, ako je začervenanie, svrbenie, opuch alebo pocit pálenia.

V prípade podráždenia opláchnite teplou mydlovou vodou a výrobok už nepoužívajte.

 

AROMATERAPIA

Esenciálne oleje sú prchavé a ich zahriatie urýchli ich odparovanie, preto bude fungovať umiestnenie 3 kvapiek do misky s horúcou vodou. Na bezpečné odparenie esenciálnych olejov do vzduchu však odporúčame použiť ultrazvukový difuzér. Tieto zariadenia sú bez plameňa a dokonca sa automaticky vypnú pri prevrhnutí alebo pri nízkej hladine vody. K dispozícii je veľa štýlových difúzorov

Esenciálny olej je možné použiť vo výparníku na prevoňanie miestnosti v závislosti od vašich potrieb, napr. na vytvorenie relaxačnej nálady alebo na pomoc pri sústredení sa pri štúdiu alebo na „prečistenie“ nemocničnej miestnosti a zabránenie šíreniu infekcie. 

Možnosti sú nekonečné!

Bezpečnostná poznámka: Odparovanie by sa malo používať prerušovane (30 – 60 minút zapnuté, potom rovnaké obdobie vypnuté).

Dávkovanie : Použite 3-5 kvapiek v závislosti od veľkosti miestnosti. Osviežte podľa potreby.

 

PARNÉ INHALÁCIE 

Inhalácie sa tradične používajú pri liečbe kašľa, prechladnutia, chrípky, zápalu dutín a dokonca aj tráviacich ťažkostí atď. 

 Upozorňujeme, že inhalácia nemusí byť vhodná pre ľudí trpiacich chronickými ochoreniami dýchacích ciest, ako je astma, emfyzém, CHOCHP atď. Ak máte takéto zdravotné problémy, vždy vyhľadajte radu plne kvalifikovaného odborníka na aromaterapiu, aby ste zaistili svoju bezpečnosť.

 

    Dávkovanie : Pridajte 5 kvapiek esenciálnych olejov do 3-litrovej misky s vodou.

    Na hlavu a misku si položte uterák a zhlboka sa nadýchnite. Majte zatvorené oči – niektoré oleje dráždia sliznice (veľmi štípu/dráždia oči, pery, nos atď.). Nadýchnite sa nosom a vydýchnite, ak je to možné, ústami.

     

    PRIAMA INHALÁCIA

    Pridajte 3 kvapky esenciálneho oleja do vreckovky a každých pár minút ju podržte pri nose a vdychujte.

     

    AROMATERAPEUTICKÝ KÚPEĽ

    Aromaterapeutický kúpeľ je čistá blaženosť. Esenciálne oleje pred pridaním do vody do kúpeľa vždy rozrieďte v rastlinnom oleji. Vyhnite sa dráždivým alebo fototoxickým olejom.

    Dávkovanie : Použite až 6 kvapiek esenciálneho oleja (jeden alebo zmes) zriedených v 2 polievkových lyžiciach fixovaného oleja, napr. mandľového alebo olivového oleja.

    Po napustení kúpeľa pridajte zmes a pred vstupom dobre premiešajte. Tým sa zabráni plávaniu nezriedených esenciálnych olejov na hladine vody a kúpajúci sa ochráni pred tým, aby sa spustili priamo na čistý esenciálny olej a/alebo akúkoľvek prichádzajúcu časť tela. do kontaktu s čistým esenciálnym olejom (môže to spôsobiť podráždenie, svrbenie alebo pálenie, najmä slizníc). Namočte sa do kúpeľa aspoň na desať minút.

     

    KÚPEĽ NÔH

    Podobne ako pri kúpaní, esenciálny olej (oleje) sa musia najskôr zriediť v nejakom fixovanom oleji a až potom sa pridajú do misky s teplou vodou.

    Dávkovanie : Použite 3 kvapky esenciálneho oleja (jeden alebo zmes) zriedených v 1 polievkovej lyžici fixovaného oleja, napr. mandľového alebo olivového oleja.                                                  

     

    ČISTÁ APLIKÁCIA NA POKOŽKU

    Existuje len veľmi málo esenciálnych olejov vhodných na čistú aplikáciu na pokožku, pretože väčšina z nich je príliš silná na to, aby sa dala použiť nezriedená. Levanduľu možno použiť ako prvú pomoc pri menších poraneniach, ako sú popáleniny, rezné rany, uhryznutia atď. Dokonca ani levanduľa by sa nemala používať dlhodobo, pretože vysuší a môže podráždiť pokožku (častá aplikácia môže spôsobiť dermatitídu).

     

    MASÁŽ

    Masáž je v aromaterapeutickej praxi najčastejšie používanou metódou aplikácie esenciálnych olejov. Všetky éterické oleje musia byť pred použitím zriedené v rastlinnom oleji.

    Dávkovanie : Pre zdravých dospelých odporúčame 1 kvapku esenciálneho oleja na 5 ml rastlinného oleja. Na brušnú alebo lokálnu masáž je zvyčajne potrebných 5 ml oleja a na masáž celého tela je potrebných 25 ml oleja.

     

    OBKLADY

    V aromaterapeutickej praxi sa obklady používajú na vyvrtnutia, modriny, kŕče a oblasti špecifickej bolesti, ako je bolesť chrbta.

    • Studený obklad : Pri poraneniach - vyvrtnutia, pomliaždeniny a pod. - hneď po výskyte opuchu/zápalu pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do misky so studenou vodou a zamiešajte vodu. Použite vatový tampón alebo flanel, vytlačte prebytočný roztok a naneste na postihnuté miesto.

    • Teplý obklad: Na bolesti chrbta, menštruačné bolesti, bolesti brucha použite rovnakú metódu, ale namiesto toho použite teplú/horúcu vodu. Táto metóda sa dá použiť aj na liečenie vriedkov a abscesov.

     

    Dávkovanie : 5 kvapiek esenciálnych olejov v 3l miske s vodou

     

    KRÉMY, PLEŤOVÉ VODY A GÉLY

    Dávkovanie :

    • Produkty na tvár : Do 10 ml neparfumovaného gélu, pleťovej vody alebo krému pridajte maximálne 1 kvapku vhodného esenciálneho oleja.

    • Telové produkty : Do 5 ml neparfumovaného gélu, mlieka alebo krému pridajte maximálne 1 kvapku vhodného esenciálneho oleja

     

    KOZMETIKA

    Esenciálne oleje je možné pridať do neparfumovaného šampónu, sprchového gélu alebo bázy do perličkového kúpeľa .

    Dávkovanie : Do 100 ml základného produktu pridajte 40 kvapiek starostlivo vybraných esenciálnych olejov.

     

    Margaret Pawlaczyk-Karlinski Ing. (Hons.), Cert. Ed., MIFA, NHS reg.